食材明细
蔬菜部分
羽衣甘蓝:
煎工艺三刻钟耗时简单困难程度牛排蔬菜沙拉的制作方法步骤
1、羽衣甘蓝洗净，去茎，切小段。
2、紫甘蓝洗净，去硬蒂，切宽片。
3、罗马生菜洗净，切段。
4、小番茄洗净，去蒂，十字切开。
5、蔬菜装盘，撒上甜玉米粒。
6、提前筹备好白煮蛋，剥壳，切片。
7、牛排提前解冻，用厨房纸吸干水分。
8、热锅加油，撒入盐和黑胡椒粉，两面煎熟后，切厚片。
9、将白煮蛋和牛排摆盘，最后淋上自己喜欢的沙拉酱即可。
10、由于另外又做了两份便当，所以用了三块牛排。
羽衣甘蓝:
煎工艺三刻钟耗时简单困难程度1、羽衣甘蓝洗净，去茎，切小段。
2、紫甘蓝洗净，去硬蒂，切宽片。
3、罗马生菜洗净，切段。
4、小番茄洗净，去蒂，十字切开。
5、蔬菜装盘，撒上甜玉米粒。
6、提前筹备好白煮蛋，剥壳，切片。
7、牛排提前解冻，用厨房纸吸干水分。
8、热锅加油，撒入盐和黑胡椒粉，两面煎熟后，切厚片。
9、将白煮蛋和牛排摆盘，最后淋上自己喜欢的沙拉酱即可。
10、由于另外又做了两份便当，所以用了三块牛排。
