食材明细
主料
香蕉:
其他工艺廿分钟耗时简单困难程度香蕉奇亚籽奶昔的制作方法步骤
1、筹备好食材。
2、用100ml温的纯牛奶泡奇亚籽15分钟。
3、香蕉、牛奶、奇亚籽放入搅拌机中搅拌均匀。
4、香蕉已经有足够的甜味了，假如不减肥可以加糖口味更好哦，这一杯代替午餐，已经有足够能量撑到晚餐了，不了解体重能否减得下去一丢丢么？
香蕉:
其他工艺廿分钟耗时简单困难程度1、筹备好食材。
2、用100ml温的纯牛奶泡奇亚籽15分钟。
3、香蕉、牛奶、奇亚籽放入搅拌机中搅拌均匀。
4、香蕉已经有足够的甜味了，假如不减肥可以加糖口味更好哦，这一杯代替午餐，已经有足够能量撑到晚餐了，不了解体重能否减得下去一丢丢么？
