藜麦燕窝的家常做法 藜麦燕窝怎么做好吃

“藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系，营养价值相差不大，其中白色口味最好，黑、红色口味相对差些，籽粒也较小。联合国粮农组织觉得藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需要的食物，正式推荐藜麦为最适合人类的全营养食品。联合国将2013年宣布为国际藜麦年，以促进人类营养健康和食品安全，达成进步目的。
目前藜麦也是我家常备的一款食材，有时煮个粥烧个饭我都抓一把配在里面。今天用它一块儿炖燕窝，感觉也是很好哦。”

食材明细

主料

燕窝:

炖工艺数小时耗时简单困难程度

藜麦燕窝的制作方法步骤

1、备好藜麦，燕窝，冰糖。

2、这是一款有着泡发功能的养生壶，于是这燕窝就下二朵在养生壶里。

3、然后加入清水，选择好泡发模式进行泡发燕窝。

4、如图是养生壶泡发了半小时的状况，取出来挑捡一下杂质。

5、然后将挑好的燕窝入炖盅里面，再加入适当清水。同样将藜麦洗好入养生壶里。

6、预热好自己想要的时间，二次泡发及炖制二合一。

7、炖煮好了之后加入适当的冰糖调味就能啦。

8、就是这么的简单，一份藜麦燕窝就完成啦。