妊娠呕吐是怀孕早期出现的早孕反应，包含头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等。多数在孕6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失。因为女人在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加；另外内分泌的影响，导致消化不好的，出现反胃、呕酸水等现象。除生理情况改变外，精神过度紧张、焦急、忧虑也会致使妊娠呕吐现象。应尽可能防止药物治疗，从饮食、生活作息加以调整，维持心情的舒畅，是最正确的处置方法。多食含维生素C、维生素B6、维生素B1、高钾质、蛋白质、叶酸的食物，可吃营养成分比较高的藕粉、豆浆、蛋、奶等。防止吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或不好消化的食物。
妊娠呕吐推荐食材
牛奶苹果香蕉柠檬马齿苋茭白菜花萝卜玉米
妊娠呕吐菜谱 
玉米燕麦糊
材料：粘玉米、燕麦片、清水、盐。
玉米排骨汤
材料：排骨、玉米、胡萝卜、马蹄、姜、盐。
松仁玉米
材料：玉米、豌豆、松仁、盐、白糖、淀粉、姜末。
节后刮油，酸辣脆爽萝卜
材料：白萝卜、白醋、红辣椒、盐。
腌萝卜
材料：白萝卜、胡萝卜、姜片、花椒、凉白开、盐、大蒜、甘草、辣椒、米醋、白砂糖。