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三文奶酪烤鱼的家常做法 三文奶酪烤鱼怎么做好吃

   日期:2025-02-10     来源:www.kaoyuwan.com    浏览:616    评论:0    
核心提示:“三文鱼营养丰富,富含不饱和脂肪酸,人体必需的8种氨基酸,还富含多种矿物质。营养专家建议,一周至少吃2次鱼,三文鱼是最好选择。

三文奶酪烤鱼的做法

“三文鱼营养丰富,富含不饱和脂肪酸,人体必需的8种氨基酸,还富含多种矿物质。营养专家建议,一周至少吃2次鱼,三文鱼是最好选择。一般就是三文鱼刺身,寿司,烤三文鱼,清蒸应该也很好,没尝试过。三文鱼,我通常都是烤的,但口味单一,今天换的新做法,女儿也特别喜欢”

食材明细

主料

三文鱼:

烤工艺半小时耗时简单困难程度

三文奶酪烤鱼的制作方法步骤

三文奶酪烤鱼的做法步骤:11韭葱切小段。三文奶酪烤鱼的做法步骤:22茴香切碎。三文奶酪烤鱼的做法步骤:33柠檬最好使用有机的,等一下柠檬皮最外面一层要用。三文奶酪烤鱼的做法步骤:44挫下柠檬最外层皮,柠檬留着要用柠檬汁。三文奶酪烤鱼的做法步骤:55中火,小块黄油。三文奶酪烤鱼的做法步骤:66黄油融化后,倒入韭葱块。三文奶酪烤鱼的做法步骤:77火不可以大了,葱不可以炒糊了,软了即可加入奶酪和牛奶。三文奶酪烤鱼的做法步骤:88这时可以转小火。三文奶酪烤鱼的做法步骤:99加入适当盐和胡椒粉,一半的茴香,搅拌均匀。三文奶酪烤鱼的做法步骤:1010500克大约4人份量,切4块。三文奶酪烤鱼的做法步骤:1111烤盘抹油,倒入刚刚做好的奶油葱,放入三文鱼。三文奶酪烤鱼的做法步骤:1212之前挫好的柠檬皮均匀的撒在鱼上,之前挫完皮的半颗柠檬,把汁均匀的挤在鱼上,图上一粒一粒黑色的东西是一种叫做续随子的东西,腌渍的,酸酸的,在我的原材料里换做了酸黄瓜,切小块,解腻的。三文奶酪烤鱼的做法步骤:1313烤箱提前预热,200度,放入烤箱中层,烤20分钟,烤好后,放入剩下的茴香,调味。三文奶酪烤鱼的做法步骤:1414烤鱼的时候,煮一些小土豆,加少许盐。三文奶酪烤鱼的做法步骤:1515营养丰富,蔬菜不可以少,时间不浪费,做个蔬菜沙拉。三文奶酪烤鱼的做法步骤:1616丰盛的晚餐。

小技巧

马斯卡彭奶酪热量比较高中一年级些

 
标签: 三文奶酪烤鱼
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