脾对食物的消化和吸收至关要紧，有运化食物中的营养物质和输布水液与统摄血液等用途。饮食失调、劳逸失度、久病体虚会引起脾虚。脾虚致使营养障碍、面色萎黄、疲倦乏力、少气懒言、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄，舌淡苔白，脉缓弱等症候。健脾宜吃具备补脾气用途、性平味甘或甘温之物，或者营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉、味厚滋腻，容易妨碍脾运势化功能的食品。
健脾推荐食材
包心菜胡萝卜香菇小米樱桃花生山药薏米红枣
脾对食物的消化和吸收至关要紧，有运化食物中的营养物质和输布水液与统摄血液等用途。饮食失调、劳逸失度、久病体虚会引起脾虚。脾虚致使营养障碍、面色萎黄、疲倦乏力、少气懒言、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄，舌淡苔白，脉缓弱等症候。健脾宜吃具备补脾气用途、性平味甘或甘温之物，或者营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉、味厚滋腻，容易妨碍脾运势化功能的食品。
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